Dosha-Test – Natalies Ayurveda Küche

Welcher Dosha-Typ bist du?

12 Fragen — ehrlich antworten, wie du wirklich bist, nicht wie du sein möchtest. Wähle immer die Antwort, die am häufigsten auf dich zutrifft.

Frage 1 von 12

🦴

Frage 1 von 12

Wie würdest du deinen Körperbau beschreiben?

Schlank und leichtIch bin eher zierlich, meine Gelenke sind oft sichtbar, ich nehme schwer zu.

Mittel und muskulösIch habe einen mittelkräftigen Körperbau, nehme relativ leicht zu und ab.

Kräftig und stabilIch habe einen kräftigen, eher breiten Körperbau und nehme leicht zu.

✨

Frage 2 von 12

Wie ist deine Haut von Natur aus?

Trocken und dünnMeine Haut neigt zu Trockenheit, ist oft rau oder schuppt leicht.

Weich und empfindlichMeine Haut ist warm, rötet sich schnell und reagiert auf Hitze oder Stress.

Ölig und glattMeine Haut ist eher fettig, porös aber geschmeidig und altert langsam.

⚡

Frage 3 von 12

Wie ist dein Energieniveau über den Tag?

Wechselhaft und unregelmässigMal bin ich voller Energie, dann plötzlich erschöpft — ohne klares Muster.

Intensiv und fokussiertIch habe meist viel Energie, brauche aber Ziele und Struktur um nicht reizbar zu werden.

Gleichmässig und ausdauerndIch starte langsam, habe aber eine grosse Ausdauer — besonders nachmittags.

😴

Frage 4 von 12

Wie schläfst du?

Leicht und unruhigIch schlafe oft wenig, wache nachts auf, habe lebhafte Träume oder grübele vor dem Einschlafen.

Tief aber kurzIch schlafe gut durch, brauche aber nicht viel Schlaf und bin morgens schnell wach.

Tief und langIch schlafe viel, erwache langsam und bin morgens oft schwerfällig oder träge.

🍽️

Frage 5 von 12

Wie ist dein Hunger und deine Verdauung?

UnregelmässigMein Hunger ist wechselhaft — mal sehr hungrig, mal vergesse ich zu essen. Mein Bauch reagiert empfindlich.

Stark und regelmässigIch bekomme schnell Hunger, esse gerne viel und werde reizbar wenn eine Mahlzeit fehlt.

Langsam aber stabilMeine Verdauung ist eher träge, ich fühle mich nach dem Essen manchmal schwer.

🌡️

Frage 6 von 12

Wie reagierst du auf Temperaturen?

Ich friere leichtIch mag Wärme, bin empfindlich bei Kälte und Wind — meine Hände und Füsse sind oft kalt.

Mir wird schnell warmIch vertrage Hitze schlecht, schwitze leicht und mag kühlere Temperaturen lieber.

Ich friere seltenIch bin eher robust — Kälte und Feuchtigkeit mögen mich aber gar nicht, ich bevorzuge trockene Wärme.

💭

Frage 7 von 12

Wie arbeitest und denkst du?

Kreativ und sprunghaftIch habe viele Ideen, springe zwischen Themen, fange Projekte enthusiastisch an — manchmal ohne sie zu beenden.

Fokussiert und zielstrebigIch arbeite methodisch, mag Herausforderungen, bin kompetitiv und führe Dinge gerne zu Ende.

Gründlich und beständigIch denke lange nach bevor ich handle, bin zuverlässig und erledige Aufgaben sorgfältig.

😤

Frage 8 von 12

Wie reagierst du auf Stress?

Ich werde ängstlich und überwältigtBei Stress beginne ich zu grübeln, fühle mich schnell überfordert und verliere den Boden.

Ich werde reizbar und kritischUnter Druck werde ich ungeduldig, perfektionistisch und kann scharfzüngig werden.

Ich ziehe mich zurückStress lässt mich ruhiger werden oder verschliessen — ich verarbeite langsam und innerlich.

💞

Frage 9 von 12

Wie bist du in Beziehungen und Freundschaften?

Enthusiastisch und anpassungsfähigIch knüpfe schnell Kontakte, begeistere mich leicht und bin sozial aber auch gerne für mich allein.

Leidenschaftlich und loyalIch habe wenige, tiefe Freundschaften — ich bin direkt, manchmal dominant aber sehr verlässlich.

Fürsorglich und geduldigIch bin der ruhige Fels für andere — empathisch, gütig und halte Beziehungen langfristig aufrecht.

🧠

Frage 10 von 12

Wie lernst und erinnerst du dich?

Schnell lernen, schnell vergessenIch nehme Neues rasch auf, verliere aber auch schnell den Faden oder vergesse Details.

Scharf und präziseIch lerne gezielt, merke mir Details gut und behalte Wissen lange — manchmal zu kritisch.

Langsam aber dauerhaftIch brauche länger zum Lernen, vergesse dafür fast nie was ich einmal verinnerlicht habe.

🌿

Frage 11 von 12

Was magst du am liebsten essen?

Warm, nahrhaft, süss oder salzigIch mag wärmende Speisen wie Suppen, Eintöpfe, Nüsse, Datteln — Rohkost bekommt mir nicht gut.

Kühl, frisch, bitterlichIch mag Salate, frisches Gemüse, Minze — scharfes Essen macht mir schnell Beschwerden.

Herzhaft und sättigendIch mag kräftige, reiche Speisen — esse aus Genuss oder Gewohnheit oft mehr als ich brauche.

🌅

Frage 12 von 12

Was beschreibt dich im Alltag am besten?

Lebendig, kreativ, manchmal zerstreutIch bewege mich viel, habe viele Hobbies, bin neugierig — fühle mich aber oft unruhig oder erschöpft.

Ehrgeizig, organisiert, manchmal ungeduldigIch setze mir Ziele und erreiche sie — kann aber auch streng mit mir und anderen sein.

Ruhig, zuverlässig, manchmal antriebslosIch bin die Konstante für andere — mir fällt es manchmal schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden.

💨 Vata

🔥 Pitta

🌍 Kapha

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